坐骨神经疼咋治两三月疼一回

您好，根据您叙述的情况坐骨神经痛是指坐骨神经病变，他的症状就是会发生腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧的疼痛，有的时候疼的人不能坐，不能躺，整夜的睡不着觉，十分的痛苦。

首先要注意改变生活方式，平时应多做康复锻炼；生活中尽可能避免穿带跟的鞋，重心的稍许前移都会使疼痛症状加重，有条件的可选择负跟鞋；

日常生活中应卧硬板床，取平卧位，保持脊柱的稳定，减少椎间盘承受的压力。