本来月经一直比较准时

指导意见：您好！在您月经周期稳定规律的情况下，提前或延后一周都是正常的。而排卵期是从下一次月经来临的第一天开始算起的倒数第14天为排卵日，这一天加上这一天的前五后四天共十天为排卵期，在此期间同房未避孕，怀孕的几率比较大，而同房一周之后可用测试纸测试是否怀孕。

您描述的这种情况考虑是月经即将来临的症状，多注意保暖，多注意休息，饮食清淡为宜，生活作息规律，情绪尽量保持轻松愉悦积极乐观。