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问患者提问

男人怎么锻炼可以强肾固精

我老公性功能不是很好，每次时间都特别短，想让他锻炼提高性功能，男人怎么锻炼可以强肾固精？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

强肾固精的锻炼方法是每日晨起卧位叩齿百次，然后舌舔上颚齿龈，含漱津液，频频咽下并意送丹田，往返百次。再于吸气时收肛，呼气时松肛，一收一松为1次，连续50次。
此法益精清降，提高性功能，可治阳痿、早泄等性功能障碍。

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