吃什么可以缓解眼睛不适

维生素B1是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足眼睛容易疲劳；维生素B2不足容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物。枸杞子有清肝明目的疗效，它含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B

1、B

2、C、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。食物没有治疗作用，如有不适及时就医。