气虚应该怎么治疗、吃什么药好

意见建议：补气食材　粳米　性平，味甘，能补中益气。早在《别录》中即有主益气的记载，唐代食医孟诜亦云：粳米温中，益气。

清·王孟英还把粳米粥誉之为贫人之参汤，他说：贫人患虚症，以浓米汤代参汤。气虚者宜常食之　牛肉　性平，味甘，有益气血、补脾胃、强筋骨的作用。

名医《别录》中说：牛肉安中益气，养脾胃《韩氏医通》还说：黄牛肉，补气，与绵黄芪同功。足见牛肉补气之力，尤为显著，故气虚者宜常食之　狗肉　性温，味咸，能补中益气，对气虚兼有脾虚或肾虚或肺虚或阳虚者更宜《日华子本草》云：狗肉补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气力《医林纂要》中还说，狗肉补肺气，固肾气。

尤以秋冬季食之为佳　鸡肉　性温，味甘，有温中、益气、补精、养血的功效。无论气虚、血虚、肾虚，皆宜食之。民间对气虚之人，有用黄芪煨老母鸡的习惯，更能增加补气作用　鲢鱼　性温，味甘，能入脾肺而补气。

明·李时珍在《本草纲目》中说：鲢鱼温中益气。清代食医王孟英也认为：鲢鱼暖胃，补气，泽肤。故气虚者宜食　鳝鱼　性温，味甘，有补虚损、益气力、强筋骨的作用，气虚者宜常食之《千金·食治》就曾说它主少气吸吸，足不能立地《本草衍义补遗》亦云：黄鳝善补气　鳜鱼　俗称桂鱼。

可以补气血，益脾胃《日华子本草》云：鳜鱼益气《开宝本草》认为益气力，令人肥健。尤以气虚兼脾虚者最宜　大枣　性温，味甘，为常食之物，它有益气补血的功效，历代医家常用之于气虚病人《别录》说它补中益气，强力。

唐代食医孟诜亦云：大枣补不足气，煮食补肠胃，肥中益气第一。所以，气虚者宜用大枣煨烂服食为佳　樱桃　性温，味甘，既能补气补血，又能补脾补肾《滇南本草》中记载：樱桃治一切虚症，能大补元气　葡萄　性平，味甘酸，是一种补气血果品，除有益气作用外，古代医药文献还认为葡萄有健脾胃、益肝肾、强筋骨的作用。

如《本经》说它益气倍力《滇南本草》认为葡萄大补气血《随息居饮食谱》亦记载：补气，滋肾液，益肝阴，强筋骨。所以，凡气虚伴有肾虚、肺虚和脾虚者，皆宜食之　花生　性平，味甘《滇南本草图说》称花生补中益气，不仅如此，花生还有补脾和补肺的作用，这对气虚而兼有肺虚或脾虚者更宜，且以水煮花生食用为妥　山药　为补气食品，凡气虚体质或久病气虚者，宜常食之，最为有益。

山药可以补肺气，补脾气，补肾气，故凡肺气虚或肾气虚或脾气虚的方药中，都常用到它　燕窝　性平，味甘，有益气补虚、养阴补肺的作用，对气虚又兼肺虚者尤宜《本草再新》曾说它大补元气《食物宜忌》也有燕窝壮阳益气的记载《饮食辨录》中还指出：燕窝，性能补气，凡脾肺虚弱，及一切虚在气分者宜之，又能固表，表虚漏汗畏风者，服之最佳。