月经期间不要着凉，多注意保暖，避免接触寒凉的东西。下雨天不要淋雨。每天保证有半个小时的走路时间，改善血液循环。如果没有什么其他身体症状，可以坚持长时间泡脚。
注意小腹、腰部、双脚的保暖。多吃一些暖宫的食物，比如核桃，大枣。
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