你好,你所说的这种情况是胃肠道的不适,饮食不当或受凉是常见的原因。指导意见应该就医进行合理有效的治疗,同时在饮食生活上进行积极的调整,饮食清淡宜消化,避免生冷油腻辛辣等,规律作息,保持良好的心态,避免烟酒熬夜劳累受凉,养成良好的习惯,恢复正常。
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