我头发和额头总是出油，弄得额头前的头发很脏，很稀。

病情分析： 你好，头发油：那是因为肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了。意见建议：每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了，泡到出汗效果最好了。

清洗头，不要留刘海，少吃辛辣和油腻食品，不熬夜，多喝水多吃水果，经常锻炼。季节变换的时候注意补水，也可以买一些适合你发质肤质的去油化妆品。