更年期多久结束

更年期有的人可能3-5年完毕，有的病人可能需要10年，乃至是更长的时间，在门诊病人含有的病人70几岁也有女性更年期的病症。女性更年期渡过的方法如下：

1.开水洗澡，常常用开水洗澡是缓解心身、清除焦虑不安和抑郁情绪的合理方式。

2.精神调理法，常常与身边的人沟通交流或是与信任的人倾吐，一样也是一种十分合理的缓解焦虑心态的方式。

3.饮食搭配调理，女性更年期出现抑郁情绪时，应当留意维持饮食清淡。 建议及时到医院进行相关检查，在专科医生指导下进行治疗，以免耽误病情，错过最佳治疗时机。