我心里难受，总是憋着。

病情分析：您好，这个情况的话还是不建议的，这样就您危害还是比较大，而且平常的话还是不要有手淫行为，多注意好身体的锻炼，指导意见：平常的话一定要做好个人卫生护理，注意好休息和饮食，在这期间的话还是不要有手淫的行为。

以上是对“我心里难受，总是憋着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！