普洱茶和便秘

你好，喝普洱茶主要是为了清肠道作用。

1.建议食用生的普洱茶。除了普洱茶也可以选改善便秘花茶类茶如传统的中药配方亦舒堂火麻生态茶：火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑椹、槐米、黑木耳、黄精。能够帮助清理肠道防止便秘，还能辅助减肥作用。

2.建议在减肥期间也要补充膳食纤维，可以食用红粳米、红稻米、巴马小黑豆等五谷杂粮。