喝什么祛斑最有效最快

每天一杯番茄汁或常吃番茄，对祛斑有更好的效果。由于番茄富含维他命c，维他命C能抑制皮肤中酪氨酸酶，可以减少黑色素，经常喝柠檬汁，可白嫩肌肤，把柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。

柠檬富含维他命c。多喝柠檬汁，不仅能白嫩皮肤，还能去除面部色斑。平时多吃豆腐、牛奶之类白色食品，平时还要多注意防晒和补水，因为紫外线照射太多也会引起斑点的生长。