脚扭伤十天全部青了连脚心都青了

病情分析：根据你的病情描述考虑主要还是韧带肌肉损伤的原因。短期是不能完全康复的。指导意见：建议一个月内不能剧烈运动至少。

每天热水浸泡活血促进修复观察。可以按摩，膏药，活血的药治疗。以上是对“脚扭伤十天全部青了连脚心都青了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！