我该怎么才可以长高想长高怎么办

病情分析：身高的遗传度为0.75，也就是说，成年人身高的75%取决于遗传，仅25%取决于环境等因素。一般来讲，父母较高者，子女也较高；

父母较矮者，子女也较矮。据此，子女的成年人身高可用下列公式计算：,女儿成年身高（厘米）=（父身高乘0.923母身高）除以2指导意见：建议必须保证充足的睡眠时间和质量。

注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点。尽可能早睡。和多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。这些可以促进生长激素的分泌。