要积极参加体育锻炼,多参加一些有益身心健康的文体活动。如听音乐、健身房锻炼,调节情操,增强体质等。还可以改变饮食习惯,多吃韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等,都有补肾益气的作用,多吃海鲜、豆制品等增强性功能的食物。
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