怎样缓解神经官能症症状

神经官能症多由心理因素引起的，所以还是要以调节心里紧张为主。放松心情，多到户外活动，多找人聊天。也可能是心气不足，平时少吃油炸食物、腌制食物、生冷刺激性的食物，饮食要有规律，用餐要定时定量，不暴饮暴食，避免吃不易消化的食物及饮用各种易产气的饮料，注意胃部的保暖防寒。