龟头病怎么煅练

洗澡时用温水冲洗睾丸，冲一会自己觉得适应温度就行了，然后再用冷水冲睾丸，等到睾丸收缩了就好了，然后再换热水冲，等不收缩了再换冷水，每天做循环10次。

平常多喝点水，然后想排尿的时候稍微憋一会，尿的时候尿一点马上停住，然后再尿出去，这样尿一次停个3到5次就好了，到了后面快要排完的时候就不要再憋了。