整天面对电脑上班族吃什么食物好？

你好，长期对着电脑的人要多吃一些对眼睛有益的食品如鸡蛋、鱼肝油、胡萝卜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、动物肝脏等，多吃含钙高的食品如牛奶、骨头汤、瘦肉、虾等，多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜，多吃一些增强抵抗力、排毒养颜、抗辐射的食物，如樱桃、香菇、蜂蜜、木耳、海带、苋菜、银杏果。