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累到全身酸痛怎么缓解？我感觉自己的生活真的是太累了。

我感觉自己的生活真的是太累了，有点充实过头了，整个人就是感觉到腰酸背痛的，浑身都是没有力气，想知道累到全身酸痛怎么缓解？

提问时间：2020-09-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这种情况可以多使用一些青菜，水果等，因为这些食物都偏碱性可以缓解身体酸痛。另外又可以泡一个温热水澡。平时要保证充足的睡眠，然后劳逸结合。
或者是适度做一些养生操，或者是八段锦等。另外还可以根据自己的喜好，听一些比较舒缓的轻音乐，来保证心情的平稳。

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