周期怎么算

病情分析：你好，月经周期一般是28-30天，你这个月大概10-12号来月经。指导意见：注意月经期保养：1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。

2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气?，在冷气房里要多穿衣服。3、忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出，避免饮酒。

4吃点甜食，可以帮助污血代谢。5、充分休息6、不要太情绪化7、忌盆浴，淋浴是可以的。以上是对“周期怎么算”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！