病情分析：你好，根据你描述的情况主要考虑为鼻窦炎，主要是细菌感染引起的，会引起头痛和长时间流鼻涕的。指导意见：建议你可以去医院耳鼻喉科检查一下，如果是鼻窦炎就需要手术治疗才能根治的。
多喝开水，饮食以清淡为主，禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。注意保暖，避免着凉。
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