病情分析：你好！从你描述来看，情绪不稳定。可能跟你性格和成长环境很大关系。出现了焦虑的表现指导意见：建议你学会自我调节，平时注意放松心情，避免精神紧张，培养兴趣爱好，适当体育锻炼，学会倾诉烦恼释放压力，做到身心轻松。
如果调节不过来建议你及时联系心理医生咨询就诊
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