补充营养，身体瘦，哪种好

病情分析：你好，这种情况主要是脾胃虚弱，吸收不好，也要注意检查是否有胃炎的情况。指导意见：不都是补充营养就解决的，要解决吸收问题。

建议去做健身，健身后及时补充蛋白质粉，注意必须是锻炼后补充；平时一定三餐保证，甚至加餐，营养丰富均衡，不要挑食；

还有一点至关重要，就是心情要好，不要太多焦虑，压力，多交朋友多散心。