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调理抑郁有什么办法呢？

健康咨询描述：现在我的心情经常会不好的，有的时候都不想干活，也不想说话，感觉自己的身心都懒了好多了，经过检查是有一点抑郁了，想改变一下现在的自己，有什么办法呢。想得到怎样的帮助：调理抑郁有什么办法呢？

提问时间：2021-09-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，缓解抑郁可以出去散心和旅游也是调节心情的很好的方式，看看别人的生活方式，走一走名胜古迹，晒晒太阳，看看猫，可以让一个人的心情变得非常的愉悦，可以的话，挑上你要好的朋友一起去吧，让她多给你讲讲笑话，何乐而不为呢。

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