问患者提问

夜晚运动真的不好吗？

医生你好，我想请问一下，是否晚上运动真的不好，因为只有晚上有时间。想得到的帮助：请医生告知一下。

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，运动是不分时间的，晚上运动没有问题的，只要不是太晚就好在饮食上多补充含蛋白质、锌、精氨酸等营养素丰富的食物如贝壳类的海鲜、蛋类、大豆或其制品

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