吃不下，睡不着怎么办

你好！ 说明你的睡眠质量很不好，包括你的消化系统也不好，自己不要乱服用药物，特别是西药尽量不要服用，接受正规的治疗，建议通过中医治疗调理，采用中医中药辨证施治可以达到较好的效果。

中医通过调理气血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能及阴阳平衡等。平时自己要养成一个良好的睡眠习惯及作息时间，按照作息时间安排生活和学习，劳逸结合，放松情绪，不要让工作的事给自己太大的压力，多锻炼身体，多参加户外活动，增强体质，养成良好的饮食习惯。

有需要及时联系我们，欢迎到河南省中医学院第三附属医院及时治疗。