患得患失所引起的焦虑心理。

做事情的时候经常有患得患失心理，似乎总在担心自己错失了什么，为此做事情的时候经常畏首畏尾，这种患得患失的心理似乎也影响了我做事的效率，看到自己因为患得患失而影响了做事的效率我又非常的自责，为此而感到焦虑不安和纠结为难的心理。:想得到的帮助：请问心理专家，该如何来看待和应对患得患失所引起的焦虑心理呢？谢谢！