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更年期综合征吃豆腐好

我从今年春天开始，就觉到了更年期了，白天动不动就发脾气，控制不住，晚上睡觉时出一身的冷汗，把儿女都得罪透了，前几天听楼下大姨说吃豆腐对更年期综合症有帮助。不知道是不是真得？想得到怎样的帮助：请问，吃豆腐有助于缓解更年期综合症吗？

提问时间：2022-02-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，妇女更年期应该从年轻时起就特别重视大豆类食物的补充，进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。

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