睡觉乱动是什么原因

这可能与睡眠程度不深有关，睡觉分为深浅睡眠2种，浅睡眠的你大脑皮层还处于兴奋的状态，就会导致一些相应的肢体部位跟着动起来。

其实这样很好解决的，睡觉之前用热水泡泡脚，这样血液得到了循环，睡觉自然就变得很香啦，可以多多运动，增加运动量对身体也有好处，或者是睡前喝一杯牛奶也可以缓解症状。