吃柿子。柿子除了含有丰富的食物纤维外，还有解除便秘的功用。不论是软柿子或干柿子，或者是干柿子上的白色粉末都有药效。
可以把柿子的嫩叶阴干作成柿子茶叶，有利尿、解热、止血的功用。水果食疗：水果大多味甘多汁，生津止渴，开胃助食，通利两便。
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