更年期出汗饮食怎么调理

更年期是每个女性必须经历的时期，而潮热汗出是更年期的常见症状，主要是卵巢功能降低，内源性雌激素不足和植物神经功能障碍所致，饮食上要减少高脂高盐高糖食物的摄入，忌食羊肉、川椒、茴香，辛辣，加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合，增强体质可预防潮热汗出，如果症状持续化，到正规医院检查确诊，综合性去调理治疗。