肩膀周围又痛又涨，不能侧身睡

病情分析：您好，根据您的描述怀疑为肩周炎，肩周炎是肩关节周围肌肉，肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。

其病变特点是广泛，即疼痛广泛，功能受限广泛、压痛广泛。指导意见：建议您首先应去医院做正规治疗，其次配合做一些简单运动如吊单杠、勤举手、甩胳膊，以及药膳、拔罐治疗。

祝您早日康复。