你好，促进生长发育，建议平时应注意养成早睡早起的良好作息规律。保证充足的睡眠时间，不要熬夜，晚睡，过于劳累，适当的多参加些户外运动，锻炼身体，改善身体素质。
保持良好的心态和愉悦的心情。且饮食上易养成良好的饮食习惯，不要挑食偏食等。
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