长期失眠的危害

长期失眠的危害：

1、最常见的危害就是健忘，因为长期失眠使脑功能活动受影响，注意力不能集中，导致健忘。

2、人的皮肤健美与睡眠状态有关，长期失眠易导致衰老。

3、每晚多睡一小时有助于减肥，长期失眠会增加肥胖的机率。

4、长期失眠最严重的会增加患各种疾病的风险，如心脏病、高血压、老年痴呆等。