脚背右侧痛。有种酸痛感

最近踢球，用右脚内侧射门时。脚背右边会有疼痛感，凡是射门就会出现这状况，搞的不敢射门，一射门就感觉里边好像有一处拉开来一样。如果用手轻戳右外踝下边（就是脚那有凸起来的那两块骨头，一个内一个外）就会感觉一种酸痛感。:想得到的帮助：请问医生我这是怎么了？怎么样才能快速缓解？谢谢！