早上吃饼会胖吗？

减肥的办法太多了,最主要的还是要摄入小于支出,不从饮食上控制是很难的,但关键是要有毅力,就看你有没有了指导意见头3天每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限第46天每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限