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失眠多梦是因为精神压力大吗？

马上我们护士又要考试了，每次考试精神都比较紧张，这次是晋升考试更是非常的紧张，每天都不停的看书，最近发现晚上睡觉的时候也老是失眠，好苦恼啊！想得到怎样的帮助：如何调理失眠？失眠是病吗？

提问时间：2022-07-31

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，失眠其实是一种病的，很可能就是因为精神压力太大了造成的，建议最好是睡觉之前放松心情，不要去想白天的事情就会好点！

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