病情分析：你所说的这种情况最常见的是炎症的表现，与平时的饮食生活作息有很大的关系。指导意见：除了就医治疗缓解外，关键在于自己的调整。
饮食生活规律有序，多补水，多休息，防止熬夜劳累受凉及烟酒刺激，调整好心态，养成良好的习惯，促进早日恢复正常。
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