病情分析：您好，昨晚从凳子上摔下来，左脸着地，有些肿痛，考虑是软组织损伤。指导意见：您好，建议在二十四小时内冷敷局部，减少渗出，在二十四小时后热敷局部，促进吸收，减轻肿胀和疼痛。
以上是对“昨晚从凳子上摔下，左脸着地”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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