我耳鸣该怎么办

病情分析：你好，长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时均易引起耳鸣。适当调整工作节奏，放松情绪，转移对耳鸣的注意力都是有益的指导意见：要有乐观豁达的生活态度。

一旦有耳鸣，不要过度紧张，应及时接受医生的诊治。并且可积极主动地发挥其他优势来分散自己对耳鸣的关注，调整自己的生活节奏，多培养一些兴趣点。