经常失眠怎么办

病情分析：您好：上述的情况还是多见于自己的情绪有关系。指导意见：所以建议你最好是需要到医院去找中医师开些中药调理及配合心理医生咨询看。

平时的晚间睡前的话不要喝茶及咖啡等食物。不要吃酸辣及刺激性食物、多喝水及少吃油炸类食物、保持心情舒畅医生询问：有做过什么治疗吗、效果怎么样？