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抑郁该怎么办呢啊

医生你好，前阵子工作不太顺利，对象也和我分手了，现在我特别忧郁，都不知道该怎么办，每天脑子里浑浑噩噩的，我该怎么办呢啊，医生想得到怎样的帮助：抑郁该怎么办呢啊

提问时间：2022-05-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗

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