可以采取转移注意力的方法，或者替代疗法治疗，才能够逐渐的戒除吸烟。如果没有很强的意志力，是不可能戒掉吸烟的。如果想吸烟的时候多转移一下注意力。
可以用一些假的烟，很多的，现在也有卖的一些戒烟的吸烟设备。
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