保持心情舒畅，注意坚持锻炼身体，注意饮食合理，生活要有规律，不经常熬夜，多吃些豆类食品，积极的锻炼身体，控制体重，保持愉悦的心情，不要焦虑，不要熬夜，注意营养均衡。
可以先用药物，然后通过短效口服避孕药来调整月经周期，慢慢恢复排卵。
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