我女儿17岁，晚上睡觉经常磨牙、腿动、说梦话，晚上

问题分析：你好，建议平时多吃含钙高的食物,多晒晒太阳促进钙吸收,做绿色食物时,建议先用热水烫一下,将其上的草酸烫掉,这样钙才更容易补吸收,草酸是会导致其它营养不能很好吸收的,所以要弄掉.意见建议：另外如果有严重的缺钙现象,建议去查个微量元素看缺多少,可否考虑从药物中补充,如吃一些补充钙的药剂.多吃蔬菜水果。

多晒太阳。