问患者提问

请问，睡觉多梦是怎么回事？

提问时间：2021-05-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，多梦大多跟压力大和不良的生活习惯有关，体质虚弱，气血不足也会使睡眠质量下降，建议在睡前泡泡脚，听点舒缓心情的轻音乐，及时释放排解压力，保持轻松愉快的心态，同时也要加强身体锻炼，增强免疫力

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