问患者提问

经常失眠是怎么了啊？

健康咨询描述：不知道自己现在是怎么回事就行了，晚上睡觉失眠，白天我也没有睡午觉的习惯呢？像我这样的情况到底是怎么了呢？是什么原因导致的我经常失眠呀，应该吃点什么可以缓解一下我的现象呢？想得到怎样的帮助：经常失眠是怎么了啊？

提问时间：2022-06-02

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因平时要多吃坚果类食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息时间.避免劳累.不要经常熬夜.

相关问题