坐一会就会腰痛怎么改善

病情分析：按照你的描述是坐时间长了出现腰部的疼痛不适啊，不知道多大年龄，如果是13岁的话就需要注意预防是否有强直性脊柱炎，如果平时的工作是经常站立那可能是姿势不当引起的。

指导意见：建议平时注意不要久坐，注意正确的坐姿，加强腰背肌锻炼可以做做五点支撑的运动，局部可以热敷或者贴点膏药，不要提拿或者搬重物啊，希望我的回答对你有帮助。

以上是对“坐一会就会腰痛怎么改善”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！