我身高155体重130这算是有

健康指导：你好，你的标准体重是100斤，根据你的身高和体重算出你的体质指数其实不算胖，但是是超重的，接近胖的边缘，需要控制体重了。

减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球等运动