病情分析：你好，建议还是服用降压药。服用西药比较好。指导意见：可以服用硝苯地平缓释片看看，改变自己不良生活习惯和嗜好，饮食上要求低补、戒烟、限酒的原则，保持清淡均衡的饮食，多食高纤维食物，减少进补、甜食和高胆固醇饮食。
超重者要逐步减轻体重。
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